Keep your eyes on your goal and you can accomlish everything you want. Obstacles are only seen when your eyes are off the goal.


Publicerad 2014-06-01 13:55:39
i Motivation, Taekwondo,


 
 
 
Three pics that rips my heart out right now. The team is doing their last training before ths season is over and next one seems so far away. Everything seems so far away. Do what you love, love what you do and remeber to smile while you're doing it because the one's who can't would kill to be able to.

Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.


Publicerad 2014-05-28 12:32:00
i Allmänt, Motivation,

 
A happy moment some years ago in Skradin, Croatia!
I helgen är det långhelg i Sverige. Kom ihåg att unna er saker som gör att ni mår bra, här är några fina tips:
Låt inte energitjuvar störa. Fönster shoppa och "råka" köpa med något fint hem. Skriv ner dina tankar. Skratta massor, mer än du tror. Bruncha. Krama din mamma. Choklad är silke för stjälen. Sträck på dig, god hållning gör att man mår bättre. Prata om dina dörmmar. Det är okej att äta en extra portion/kaka bara för att det är gott, man ska njuta av livet. Sola. Duscha så hett att det bränner på ryggen. Säg inte nej. Ha en familjemiddag. Unna dig sömn. Ring en gammal vän. Ta en roadtrip. Ring mormor/farmor, de kommer uppskatta att du inte glömmer dem. Ha myskväll. Skit i kläder,smink och hår och gå som du är en hemmadag (no pants are the best pants). Ta en cykeltur. Handla i en mataffär du inte brukar handla i och upptäck någon ny, spännande produkt. Drick kaffe. Sjung. Umgås med dina syskon. Prata högt. Baka. Se en film du sett 7 gånger förut. Träna. Gör bort alla "måsten". Det är väldigt avslappnande att städa. Gå en promenad med en fin vän. Fokusera på din andning några minuter. Drick vanlig dricka ur ett vinglas, det känns mer fancy. Prata om något viktigt med någon som brukar ha smarta tankar och reflektioner. Klä på dig när du går ut så att du slipper frysa. Berätta för någon hur mycket du tycker om dem. Bada.  Rensa garderoben. Lägg undan telefonen en timme eller två. Hjula eller stå på händer. Prata med din pappa.Gör något du aldrig provat förut. Le.
 
//
In Sweden there's a (national?) holiday this weekend. I want to help you remember to do things that makes you feel good, and here's some tips you can do werther you're off duty or not:
Don'tmlet the energy thieves disturb. Window shopping and "accidentally " buy something nice to bring home . Write down your thoughts. Laugh a lot , more than you think. Eat brunch . Hug your mom. Chocolate is silk to the soul . Stand tall , good posture makes you feel better. Talk about your dreams . It's okay to eat an extra serving / cake just because it's good , you 'll enjoy life. Tan . Take a shower so hot that it burns on your back. Don't say no . Have a family dinner. Treat yourself to go to sleep early. Call an old friend. Take a roadtrip. Call grandma, they will appreciate that youthink about them . Have a cozy night . Fuck clothes , makeup and hair and go as you are a stay-at-home-day ( no pants are the best pants ) . Take a bike ride. Shop in a supermarket you don't usually shop in and discover some new, exciting products. Drink coffee. Sing. Spend time with your siblings . Talk loudly. Bake. Watch a movie you've seen seven times before. Train . Do away all the " must haves ". It is very relaxing to clean. Go for a walk with a good friend. Focus on your breathing a few minutes. Drink soda (or whatever)from a wine glass , it feels more fancy. Talk about something important with someone who usually have clever thoughts and reflections. Get the right clothes on when you go out so you wo't freeze. Tell someone how much you love them. Take a bath. Clear the closet. Put away the phone for an hour or two. Wheel base or stand on hands. Talk to your dad.Do something you've never tried before. Smile.

Good things comes to them who work their asses of and never give up.


Publicerad 2014-05-25 14:37:00
i Allmänt, Motivation,

 
Apropå låtar så har jag en till. Inte ett minne av resor, men ändå ett minne. Jag minns det när Magdalena färgade mitt hår igår och den spelades på radion. Sist jag hörde den va jag påväg hem från klubben. Jag skulle fått skjuts men jag ville gå. Jag behövde rota djupt ner i dumma tankar om motivation. Motivation till livet, träning, vänner, krav och allt annat. Jag gick väldigt snabbt med hårda bestämda steg. Var arg på mig själv då jag ville vara glad men inte kunde, viljan fanns inte där. När denna låt random spelades upp (hade tryckt på shuffle på alla låtar) började tårarna strömma. Jag kände mig minst i världen.
 
Igår när de spelade denna låt igen fick jag ett lyckorus i kroppen. Allt jag funderat på då är som bortblåst idag. Jag överlevde även om jag hade betalat dyra pengar för att få stanna hemma och dra täcket över huvudet varje dag.
 
Ge inte upp. Kämpa. Livet är en fin sak och även när det känns på botten finns det saker som är toppen.
 
 
//

Speaking of songs, I have one more. Not remebering of trips, but a moment. I remembered it when Magdalena dyed my hair yesterday and it was played on the radio. Last I heard it I was on my way home from a training. My parents asked if I wanted a ride but I wanted to go. I had to rummage deep into the silly thoughts about motivation. Motivation for life, training, friends, requirements and everything else. I walk very fast with hard determined steps. I was angry at myself because I wanted to be happy but couldn't, the will was not there. When this song was played random (had pressed the shuffle in all songs) tears started to flow. I felt the smallest and most unworthy person in the world.

Yesterday when they played this song again, I got a euphoria in the body. All I thought about then, is gone today. I survived even though I had paid good money to stay at home and pull the covers over your head every day.

Do not give up. Fight. Life is a beautiful thing, and even when it feels you're constantly at the bottom, there are things that are great.

Sandra & Magdalena

Sandra Magdalena

Instagram

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela