Weekly goal evaluation


Publicerad 2014-05-19 10:22:00
i Allmänt, Weekly goals,

 
Ska man kalla det ett misslyckande eller en erfarenhet? I vilket fall så var veckans mål svåruppnått, speciellt när man är på resande fot och det bjuds på födelsedagsfika titt som tätt. 
Det märks att jag inte är van att tänka på det här sättet längre, utan har låtit impulserna styrt alldeles för länge, och jag äter utan att tänka. Impulserna vinner och helt plötsligt har man någonting i munnen. 
 
Det kommer krävas jobb för att bryta ett sånt här mönster, men jag vet att det går att komma tillbaka till en hälsosam relation till mat. Får se den här veckan som första ministeget mot det stora målet. 
 
//
 
Is it a failure or an experience? In any case, it was difficult to reach this weeks goal, especially when you're on the road and there are birthdaycakes and cookies everywhere. 

It's clear that I'm not used to thinking like this anymore, instead I have let the impulses take over far too long, and I eat without thinking. The impulses win and suddenly you have something in your mouth.

It will require work to break a habit like this, but I know that it is possible to get back to a healthy relationship with food. We'll see this week as the first mini-step towards the big goal.

Weekly goal evaluation


Publicerad 2014-05-05 19:39:00
i Allmänt, Weekly goals,

Sandra
Take five minutes to watch this. Magdalena sent me the link yesterday and I was mindblown.

Hur har veckomålet gått? själv följde jag upp det mer eller mindre utan att lägga någon jätteenergi på det. Det finns faktiskt gånger jag tänker att det skulle vara skönt att inte tänka på telefonen och väljer därför att lägga bort den för att fokusera. Något jag dock tänkte på i videon är hur jag hela tiden sitter med telefonen när jag umgås med vänner eller familj och detta är något jag vill dra ner på. Att umgås när man faktiskt göra det. Uppdatera/kolla facebook, instagram, bloggar osv kan man göra som tidsfördriv sen.
 
Något jag redan gör är att alltid slå på sovläge på telefonen som gör att skärmen inte lyses upp när jag får en avisering och varken vibrerar eller låter heller. Så har ni vart dåliga på att följa målet (eller ni andra också för den delen), ta en titt på filmen för den är inspirerande! 
 
//
 
How has weekly goal gone? myself, I followed it up more or less without putting so much energy into it.Actually, there are times I think it would be nice to not think about the phone and then choose to put it away to focus on what I'm doing etc. Something, however, I was thinking about in the video is how I keep sitting with the phone when I get together with friends or family and this is something I want to cut down on. Socializing when you actually do it. Update / check facebook, instagram, blogs, etc. can be done later.
 
Something I already do is to always turn the "sleep mode" on the phone so the screen doen't light up when I receive a notification, and neither any vibrates or sounds. So if you've been bad at tracking this goal(or the rest of you too for that matter), check out the movie because it's really inspiring!

Weekly goal


Publicerad 2014-04-29 15:40:45
i Allmänt, Weekly goals,

Sandra
 Last spring, out for a walk
 
Vi glömde bort oss lite med veckans mål! har inte hunnit pratat med Magdalena än så i veckan smygbestämmer jag helt själv!
 
I veckan vill jag koppla ned mig en timma per dag. Då menar jag ägna en timma åt något annat än instragram/bloggar/facebook (Hehe glöm inte bort att kolla vår Instagram ändå... ;) ). Men att helt enkelt göra något annat. Gå en promenad, träna en extra timma, ät middag med familj eller vänner utan att peta på telefonen eller ha en spatimme. Själv spelade jag kort med min bror igår och idag ska jag baka med mamma. Fokusera på dig själv och ha lite tysta tankar för en timme, något som idag ofta glöms bort.
 
//
 

We a little bit about this week's goal! I havn´t spoken with Magdalena yet, but we're already late so I'll decide all by myself!

This week I want to disconnect us an hour a day. By that I mean spend an hour at anything other than instragram/ bogs / facebook (hehe do not forget to check out our Instagram anyway ...;)). But simply doing something else. Go for a walk, work out an extra hour, eat dinner with family or friends without poking on the phone or have a spa hour. I was playing cards with my brother yesterday and today I'm gping to bake a cake with my mom. Focus on yourself and have some quiet thoughts for an hour, something that is often forgotten in today's society.

Sandra & Magdalena

Sandra Magdalena

Instagram

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela